Sicher auftreten, Grenzen setzen, sich behaupten: Die Lebenshilfe Nürnberger Land e. V. bietet erstmals KRAV MAGA-Kurse für Menschen mit kognitiven Einschränkungen sowie für Mitarbeitende im Bereich Wohnen an. Die spezielle Selbstverteidigungstechnik wird von Selbstverteidigungstrainer Michael Carstensen individuell an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst in den Räumen der Kampfsportakademie Kodex in Schwaig vermittelt.

„Unser Ziel ist es, allen Menschen – ob groß oder klein, Mann oder Frau, mit oder ohne Einschränkungen – ein gutes Mindset – und Handwerkszeug zu vermitteln“, erklärt Hanne Hauck, Fachbereichsleitung Wohnen und Senioren. „Dabei geht es nicht darum, andere zu verletzen, sondern um Deeskalation und Selbstschutz.“

Der Kurs wurde passgenau auf die Teilnehmenden der Lebenshilfe abgestimmt – vom inhaltlichen Verständnis bis zum individuellen Fitnessgrad. Ohne die engagierte Entwicklung und Begleitung von Trainer Michael Carstensen sei das Projekt nicht realisierbar gewesen, so Hauck. „Carstensen war hier Initiator, Referent und Instruktor in einer Person.“

Im Mittelpunkt des Trainings stehen einfache, effektive Techniken zur Selbstbehauptung und Deeskalation. Die Teilnehmenden lernen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, sich klar abzugrenzen und sich im Ernstfall mit Stimme, Haltung und Körpersprache zu verteidigen. Gerade für Menschen mit Unterstützungsbedarf bietet KRAV MAGA wertvolle Werkzeuge, um sich im Alltag sicherer und selbstbewusster zu fühlen.

"Michael Carstensen bringt als ausgebildeter Krav Maga Instructor ( LevelG5), Krav Maga Kids und Women Instructor, selbständig tätiger Referent und Krusanbieter für Unternehmen und soziale Einrichtungen mit jahrelanger Erfahrung in der Ausübung von Krav Maga Kursen für Erwachsene, Kinder und im Personal Training, die richtige fachliche Kompetenz mit, um unsere inklusiven Kurse zu leiten", so Hanne Hauk.

Der erste Kurs umfasste vier Einheiten. Teilgenommen haben interessierte Mitarbeitende aus allen Wohneinrichtungen sowie Bewohnerinnen und Bewohner.

„Schon in der ersten Einheit haben wir gelernt, wie man einen Angreifer auf Abstand hält oder sich aus einer Gefahrenzone bringt“, berichtet Kursteilnehmer Sascha Planer. Auch bei den Bewohnern kam das Training gut an: „Instruktor Michael hat uns Tricks gezeigt, wie man sich gut zur Wehr setzen kann – und für uns Frauen ist das sehr wichtig“, betont Gabriele Näder aus der Außenwohngruppe Hersbruck.

Teilnehmende hoffen auf Spenden

Die Lebenshilfe hat die Kosten für die Pilotphase übernommen – rund 150 Euro pro Kursteilnehmer. Da es sich um eine Zusatzleistung handelt, ist das Projekt auf Spenden angewiesen, um fortgeführt und ausgebaut werden zu können.

„KRAV MAGA holt die Menschen dort ab, wo sie stehen“, resümiert Hanne Hauck. Sie weiß wovon sie spricht. Sie blickt selbst auf eine mehrjährige Krav Maga-Erfahrung zurück und hat sich zum Kids-Instuctor qualifiziert und weiß: „Es geht darum, Sicherheit zu geben und Selbstvertrauen zu stärken. Das Motto des Kurses ist Programm: Mut tut gut – und macht stark fürs Leben.“

Mit Ihrer Spende ermöglichen Sie Menschen mit Unterstützungsbedarf den Zugang zu Selbstbehauptung und Sicherheit im Alltag. Jeder Beitrag zählt – ob groß oder klein.

Spendenkonto:

Sparkasse Nürnberg
IBAN: DE66 7605 0101 0240 1481 48
SWIFT-BIC: SSKNDE77

Oder online unter:

www.lebenshilfe-nbg-land.de/spenden
Stichwort: KRAV MAGA – Mut tut gut